Final de semana chegando, estou seguindo na R.A.

Alimentação hoje: Pão integral com queijo minas, café com leite, chá verde, vitamina de frutas com aveia  e whey, maçã, torrada integral.

A balança não sai dos 83 parou neles e nada. Fico muito triste com isso em um mês somente 2,5kls e mais nada.

Voltei com a vitamina de frutas ela me dá mais saciedade e não sindo vontade de comer doces. Tomo a vitamina de manhã antes do trabalho e na hora do almoço tomo a vitamina com um sanduiche que eu mesma faço.