Oi boa noite atualizando o blog.
Alimentos que comi hoje: Café da manhã: Pão de sal integral, queijo minas, leite desnato e café com doçante.
                                                                uma fatia de mamão.
                                       Lanche: Umas seis torradinhas de pão de sal com uma caneca de chá verde
                                      Almoço: Uma colher de sopa de macarrão, arroz, feijão, atum em lata e chuchu,
                                                    e uma laranja
                                       Lanche : Uma fatia de pão integral na sanduicheira com margarina
                                       Jantar: Sanduiche de atum, alface, tomate, queijo branco e azeite e uma xícara de
                                                  café com leite desnatado.
                                      Lanche: ....................

                                                  Almoço de sábado

                                               Em casa depois do trabalho